调整心态 战胜“开学综合症”

来源:本站 2021-02-27
  这两天,我市各地中小校园连续开学,寒假长时间的放松,常常会导致开学时学生对校园学习日子不适应,发生焦虑乃至抵触的心情,这种状况被称为“开学综合症”。如果学生呈现“开学综合症”该如何战胜?
  寒假结束,立刻要回到校园,不少学生呈现心情焦虑的现象,医师表明,根本原因是学生假日日子安排不合理所致。
调整心态 战胜“开学综合症”
  “开学综合症”有多种体现形式,生理上多体现为:失眠、嗜睡及一些查无原因的头晕、恶心、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振等;在心理上则多体现为:记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、上课分心、心情不稳定等。当家长发现孩子有“开学综合症”的体现后,一定要及时地帮助孩子调整心情。
  方医师表明,家长要逐步调整孩子的作息时间,帮助其慢慢地调整心理状况,改变假日过于放松的状况,也可以帮助孩子制定一张与校园日子同步的“安排表”,让孩子按部就班“倒时差”,让孩子自然地“回归”到开学的状况。
  此外,初春时节,天气改变反复,人体免疫较弱,医师也提示家长,应注意给孩子合理搭配膳食、进步免疫力。