春夏替换易患病 摄生防病有窍门

来源:皇后国际 发布时间:2021-04-18 发布人:管理员 新媒体栏目: 春夏 患病
  现在正是春夏替换的时节,气温逐渐升高,但温差还有些大。忽冷忽热的环境中,人的身体往往很难适应,而这也让疾病有了待机而动。今天的《日子小提示》我们为我们介绍一些春夏替换之时的养生防病技巧。
春夏替换易患病 摄生防病有窍门
  中医介绍,春夏之际,日出时刻较早,日照时刻渐长,人们在这时候应该早点起床,多晒晒太阳,以提高人体内的阳气。别的,晚上不宜熬夜,因为熬夜伤阴,阴虚则阳无以生,可以说,熬夜既伤阴又伤阳,特别不要超过晚上11点睡觉。在饮食方面,要以清淡为主,吃太油腻不宜消化,而吃太辣则容易上火,吃太酸则会伤及脾脏。中医建议,这个时节要多吃新鲜的蔬菜、水果,以及瘦肉等食物。此外,还有一样合理季的民间平价圣果,也值得我们重视。