谨防“秋老虎” 科学“贴秋膘”

来源:皇后国际 发布时间:2021-08-08 发布人:管理员 新媒体栏目: 科学 秋老虎
  今天是24节气的立秋,“秋”是指暑去凉来,意味着秋天的开端。立秋时节,人们要如何科学摄生呢?一起来了解一下。
谨防“秋老虎” 科学“贴秋膘”
  立秋后,气候总的趋势是逐步凉快,迟早温差逐步明显,但我国很多地方依然处在酷热的夏日之中,可能还会有“秋老虎”的余威。不过立秋后,人体的耗费逐步削减,胃口开端添加。民间有“贴秋膘”的风俗,在立秋节气里,可以科学地摄取营养和调整饮食,适当多食蜂蜜、海带、莲藕等以防秋躁,维护肠胃。另外,立秋之后最好做到早睡早起,加强体育锻炼,增强免疫力。