婴幼儿、儿童每天睡多久最健康?

来源:皇后国际 发布时间:2022-03-18 发布人:管理员 新媒体栏目: 健康 儿童
  据专科医生介绍,睡觉的需求时长因人而异,这与个人体质、家族遗传以及年龄有关。跟着年龄的增加,所需求睡觉的时刻长短不一,且睡觉质量也会跟着变化。出世1至2周的新生儿均匀每天的总睡觉量约17个小时,并且在这段时期,新生儿的睡觉质量与其生长发育密切相关。出世6个月后的幼儿均匀每天的睡觉时刻降为13~14个小时,虽在白天仍有多次睡觉,但已有明显的白天醒着、夜晚睡觉的作息状况。
  3至7岁的学龄前儿童每天的睡觉时刻约为12小时。