想要降火如何下手?

来源:皇后国际 发布时间:2022-05-08 发布人:管理员 新媒体栏目: 降火
  “从效果部位来看,最常见的是胃火,其多数为实火。”高三德说:“胃火的表现为口腔溃疡、渴喜冷饮、口臭、牙龈肿痛、上腹不适、大便干硬、脸部三角区长痤疮、舌红、苔黄、脉滑数。”
  怒火也是较常见的一种。高三德介绍,其主要表现为头晕涨痛、面红目赤、口苦口干、烦躁易怒、耳鸣如潮、大便秘结、小便黄短、舌质红、苔黄、脉弦数等。据高三德介绍,怒火大部分为实火,也有部分为虚火。虚火在炽热症状的基础上,还兼有阴虚症状,如腰膝酸软、耳鸣。
  肺火旺则主要表现为发热、口渴、咳嗽、气喘、咽喉红肿痛苦、小便短赤、大便秘结、舌红、苔黄腻、脉数等。心火旺表现为心烦易怒失眠,唇舌赤烂痛苦,小便赤、涩、灼、痛,舌尖红绛、苔黄。
  肾火旺则相对较为少见,且多为虚火,其主要表现为牙齿松动、头晕目眩、耳鸣耳聋、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等症状。
  节后降火要多管齐下
  在了解“上火”的类型后,降火应当对症选材。高三德介绍,怒火旺者使用龙草、白芍、黄芩和雪梨煮水喝;心火旺者吃莲子、百合汤;胃火旺者喝绿豆粥,或用山栀子、知母、石斛煲瘦肉水喝;肺火旺者用莲子、银耳、雪梨加水蒸两小时后食用;肾火旺者喝点淡盐水。
  “不能任何清火药都可随意服用,必须遵医嘱,辨证施治,对症下药。”高三德着重。降火能够在医生指导下服用牛黄上清丸、龙胆泻肝丸、三黄片、导赤丸等清火中成药。
  高三德表明,尽管用药是降火的重要选择,但节后降火仍是要先调整作息规则和饮食习惯,从根本上远离让自己“上火”。他主张,室内应常开窗换气,要适当参加户外活动,劳逸结合才能保证机体的平衡,进步免疫力。
  “餐饮以清淡为主,蔬果杂粮胜良药。”高三德说。他主张,早上饮一杯五谷豆浆(黄豆、花生、玉米、小米、燕麦)、一杯蔬果汁(苹果、番茄、胡萝卜)。也能够煲苹果山楂水,可健脾、助消化;节日中喝酒较多的市民用葛花、甘草、陈皮煲水。脸上长了痘痘,能够用芹菜、西红柿、雪梨、柠檬榨汁,或许用胡萝卜、芹菜、洋葱榨汁饮用,都有清热、解毒、去火的效果。