我国超3亿人有睡眠障碍

来源:本站 2021-03-19
  “当下我国有超3亿人存在睡觉障碍,而运动人群失眠困扰份额仅为10%。”18日在北京发布的一则陈述披露了这样一组数据。查询还显现,早上运动人群的睡觉质量最佳。
  18日,世界睡觉日前夕,由我国睡觉研究会、慕思集团联合主办的2021“3.21世界睡觉日我国主题发布会暨科普活动发动典礼”在北京举行。《2021年运动与睡觉白皮书》在会上正式发布。
  陈述探究了运动与睡觉之间的联系。通过在全国31个省份及港澳台地区广泛展开查询,白皮书共搜集13854个有用样本,查询内容掩盖运动人群睡觉各方面情况。
  查询显现,“适量运动有助于提高睡觉”受到高质量睡觉运动人群的认可,其间,十分赞同和比较赞同别离达到36%、46%。
  当下,我国有超3亿人存在睡觉障碍,而运动人群失眠困扰份额仅为10%。运动人群中以广东运动人数最多,并且睡觉足够位列各省份第一。
  数据还显现,早上运动人群的睡觉质量最佳,早上运动,睡觉质量点评为“十分好”和“比较好”的占比为55%,位居各个运动时段第一名。
  查询中,88%的运动爱好者认为睡觉对运动很重要,男性对此更为认可;69%的运动人群感受到杰出睡觉可改进健身状况;88%的规则运动人群愿意通过睡觉改进运动效果;每天睡觉时长为7-8小时的运动人群,运动热心更高。
  查询还显现,疫情期间,运动人群运动和睡觉状况两极分化,疫情使得规则运动人群愈加注重运动和作息,而不规则运动人群则受疫情影响减少训练,作息更不规则。