网红“摇摇鞋” 隐藏健康危险

来源:皇后国际 发布时间:2022-04-26 发布人:管理员 新媒体栏目: 健康 危险 网红
  一种宣传能协助瘦小腿的网红“摇摇鞋”遭到不少爱美人士的追捧。光靠穿这种鞋就能瘦腿吗?本市资深健身教练张炜提示,“摇摇鞋”并不能达到瘦腿效果,还存在一定安全隐患。
  网络上的“摇摇鞋”是一种鞋底部中心厚、两端薄的弧形底鞋,多为拖鞋式样。张炜介绍,瘦小腿的锻炼方式是让小腿进行小负荷、长时间的运动。但穿着“摇摇鞋”上下运动脚后跟时,运用前脚掌支撑,会形成踝关节和小腿肌肉过度严重,其实是一个大负荷的肌肉用力状况。小腿肌肉在短时间超负荷运动,是达不到瘦腿效果的。
  此外,“摇摇鞋”的规划不符合人体脚部的生理结构,处在生长发育期的青少年,如果长时间穿着此类鞋运动,还或许改动足弓结构,影响骨骼发育。而且,“摇摇鞋”的鞋底呈弧形,穿上后会让身体重心处于不稳定状况,稍不留意就会失去平衡而摔倒,甚至会扭伤脚踝或形成肌肉拉伤。
  需求提示的是,减肥是身体整体瘦下来的,没有单独瘦某个部位之说,要减肥减肥需求合理的饮食结构加运动,单纯靠穿“摇摇鞋”想要达到瘦腿的目的并不靠谱。